Hallo liebe Fitness-Freunde!

 

Herzlich Willkommen auf unserer Web-Seite!

Es ist uns ein großes Anliegen, Ihnen ein sicheres und effizientes Training anzubieten. Ob Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit oder eine bessere Herz-Kreislauf-Fitness - welches Ziel Sie auch immer verfolgen - wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Anfänger werden von uns sorgfältig an das korrekte Training an Geräten herangeführt. Es werden für Sie individuelle Trainingsprogramme für Ihre persönlichen Ziele erstellt. Lernen Sie in einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre ein Training kennen, dass Freude machen und Ihr Wohlbefinden enorm steigern kann.

Wir würden uns freuen, Sie persönlich in unserem Studio begrüßen zu dürfen.

Elli Schmerer - Geschäftsführerin, Kursleiterin

Jürgen Schmerer - Fitnesstrainer seit 1984


Hygienemaßnahmen

Beachten Sie bitte unseren Aushang und die entsprechenden Hinweisschilder in unserem Studio.


Für Gesundheit und Muskelaufbau empfehlen wir ein Hochintensives Training. Für weitere Infos - bitte einfach nach unten scrollen.

Dr. Doug McGuff und John Little haben in diesem Buch sehr interessante Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zusammengetragen.

Bei uns im Studio erfahren Sie, wie Sie dieses gesundheitsorientierte Krafttraining erfolgreich in die Praxis umsetzen können.

 

 

 

 

 

 

 

Ebenfalls empfehlen können wir folgendes Interview zum Thema - "H.I.T." (=Hochintensitätstraining), das Patric Heizmann mit dem Sportwissenschaftler

Pr. Dr. Dr. Jürgen Gießing geführt hat. (siehe unten) Viel Spaß!

 

In obigem Video fällt der Name eines Mannes, der in der "Bodybuilding - Szene" wohl nie in Vergessenheit geraten wird. Der Name - Mike Mentzer - steht als Synonym für ein logisches und sehr erfolgreiches Trainingssystem - Heavy Duty.

Für alle Bodybuilder und solche, die es werden wollen und vielleicht mit ihren Trainingsfortschritten nicht ganz zufrieden sind, ist diese Betrachtungsweise eines wahren Pioniers im Bereich des Muskeltrainings sicher einen Versuch wert!

Hier sehen bzw. hören Sie Teil 1 einer vierteiligen "Audio Tape" - Reihe, in der Mike Mentzer über Training, Ernährung und Philosopie spricht. Mit einigen Details, die in seinen Büchern nicht zu finden sind. Ein echter Klassiker(!), für Alle, die an Trainingswissenschaft und an den Gedanken von Mike Mentzer im Besonderen interessiert sind.

Weitere Mike Mentzer Videos finden Sie hier.

Ihr Fitness-Studio in Röttenbach seit 1983

Profitieren Sie von unserer über 30-jährigen Erfahrung und freuen Sie sich auf ein Training in einem familiären Ambiente.